LA VIVANCE — Vitalité Physique, Sang-Froid & Sérénité
Un accompagnement d'exception sur-mesure combinant arts martiaux, boxe, préparation physique et techniques respiratoires de gestion du stress. Dirigé par Faouzi Rouafi à Genève, Lausanne, Riviera et dans toute la Suisse romande.
Le Maître & la Philosophie La Vivance
Rigueur martiale, posture d'exception et sérénité mentale
Faouzi Rouafi
Master Coach & Fondateur
Genève, Suisse Romande
Pratiquant d'élite et Ceinture Noire 5e Dan de Judo, Faouzi a développé une méthode unique combinant les principes martiaux traditionnels et les sciences modernes du mouvement et de la récupération.
1. Vitalité & Renforcement Global
Reprogrammation posturale, gainage profond, tonus musculaire et amélioration de la capacité cardiovasculaire. Chaque séance est calibrée selon votre morphologie et vos impératifs d'agenda.
- Bilan morphologique complet
- Décompression vertébrale & souplesse
- Brûlage de calories optimisé
2. Sang-Froid, Défense & Mental
Apprentissage des réflexes de protection, gestion de l'agression et maîtrise émotionnelle. Utilisation de la respiration diaphragmatique pour neutraliser le cortisol et le stress professionnel.
- Self-défense réaliste et instinctive
- Posture d'ancrage & leadership
- Gestion du stress aigu & sérénité
Pôles d'Entraînement & Disciplines
Programmes individualisés adaptés à votre niveau et vos objectifs
Enseignement d'élite des techniques de projection, contrôle au sol, déplacement et déséquilibre de l'adversaire.
Travail aux pattes d'ours, combinaisons de frappes, déplacements, esquives et développement de l'explosivité.
Techniques instinctives pour faire face aux agressions réelles, désamorcer les conflits et protéger ses proches.
Prise en charge personnalisée en toute discrétion à domicile, en résidence de prestige ou en suite d'hôtel 5 étoiles.
Renforcement ciblé, mobilité articulaire, correction de la posture et accompagnement vers un mode de vie sain.
Interventions en entreprise pour la prévention des TMS, la cohésion d'équipe et la gestion du stress en milieu professionnel.
Album Photos Haute Résolution
Immersion dans les entraînements et séances dirigées par Faouzi Rouafi
Coaching Individuel & Posture
Séance personnalisée de renforcement musculaire.
Préparation Athlétique & Force
Explosivité et conditionnement physique avancé.
Judo & Maîtrise Martiale
Démonstration de projection et équilibre martial.
Cardio Boxing & Frappes
Séance dynamique aux gants, coordination et vitesse.
Séminaire Corporate & Team Building
Atelier d'énergie collective et de cohésion d'équipe.
Accompagnement VIP Exclusif
Prise en charge personnalisée en cadre privé d'exception.
Formules d'Accompagnement & Tarifs Suisse
Transparence, flexibilité et résultats mesurables
Séance Découverte & Bilan
Bilan postural approfondi, évaluation physique et première séance d'entraînement sur-mesure.
- 1h30 complète d'évaluation
- Définition des objectifs
- Sans engagement
Carnet 10 Séances
Le cycle idéal pour ancrer des habitudes durables, gagner en tonicité et maîtriser les bases techniques.
- 10 séances privées 1h
- Suivi personnalisé continu
- Validité 6 mois
Carnet 20 Séances
Programme complet d'excellence physique, apprentissage martial approfondi et rééquilibrage de vie.
- 20 séances privées 1h
- Conseils hygiène de vie
- Validité 12 mois
Suivi VIP Illimité
Accompagnement VIP dédié pour dirigeants et personnalités avec disponibilité exclusive 7j/7.
- Déplacements privés
- Accès prioritaire direct
- Protocole personnalisé
Simulateur de Formule & Estimation Immédiate
Personnalisez votre rythme d'entraînement et découvrez la recommandation optimale
Pack 10 Séances (Recommandé)
Recommandé pour un rythme de 2 séances par semaine avec bilan d'évolution bimensuel.
Offres Entreprises & Santé au Travail
Prévention des TMS, énergie collective et séminaires dynamiques en Suisse
Prévention des TMS & Posture
Ateliers pratiques pour corriger les mauvaises postures au bureau, soulager les tensions cervicales et dorsales des équipes.
Team Building Martiaux & Cohésion
Séances dynamiques de boxe éducative et principes martiaux renforçant la confiance mutuelle, l'écoute et l'esprit d'équipe.
Gestion du Stress des Dirigeants
Protocoles de respiration et techniques de sang-froid adaptées aux comités de direction et managers sous haute pression.
Témoignages & Retours d'Expérience
Avis de nos clients dirigeants, athlètes et particuliers en Suisse
« L'accompagnement de Faouzi a totalement transformé mon niveau d'énergie. En tant que dirigeant à Genève, sa discrétion et sa rigueur martiale font toute la différence. »
« Les cours de judo et self-défense m'ont apporté une confiance et un sang-froid incomparables. La pédagogie d'un 5e Dan se ressent dès la première minute. »
« Nous avons organisé un atelier Team Building pour nos 30 collaborateurs : unanimité totale ! Dynamisme, respect et exercices parfaitement adaptés à tous. »
Prise de Rendez-vous & Contact Direct
Séance d'essai, bilan forme ou demande sur-mesure
Canaux Directs & Messageries
Contactez Faouzi Rouafi directement sur votre messagerie favorite :